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冬季锻炼小常识
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冬季进行户外运动,可调节新陈代谢机能,增加热量产生,增强大脑皮质兴奋和体温调节。冬季锻炼应在上午911点钟没有雾的时候进行,时间适度。晨炼不宜在树丛中进行,因为缺少阳光照射,树木本身的呼吸作用会产生大量二氧化碳,长期在树丛中锻炼会出现头昏、身体不适的感觉。

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